Familieterapeut Bente Skillebæk

Relasjonsterapeuten

Familieterapeut Bente Skillebæk tilbyr samtaleterapi til par, familier, voksne, barn og ungdom som strever med kommunikasjon og samspill, eller som trenger noen å snakke med for å komme videre i livet sitt.

Felles for de som henvender seg for samtalehjelp, er at de ønsker en forandring. Det kan handle om hvordan de har det i relasjoner i familien og/eller til individer i deres nærhet, som på jobb, i vennekretsen og i familien. Et vondt og konfliktfylt samspill kan gå utover livskvaliteten til et menneske.

Samtaleterapien kan handle om individuelle utfordringer eller store valg i livet. Et ønske om å jobbe med ambivalens og usikkerhet, sår og traumer.

Samtaleterapi

Parterapi

Parterapi kan være nyttig uansett status i parforholdet. Enten som forebyggende samtaler om temaer som det kan være vanskelig å finne ut av, eller mer målrettet for å utforske nye måter å håndtere ulikheter og utfordringer. Parterapi er en fin måte å bli bedre kjent med tanker og følelser hos din partner. Det gir mulighet for å komme nærmere hverandre. Det er naturlig at man utvikler egen evne til refleksjon over eget bidrag og egne ønsker og behov.

I parterapi settes fokus på ressurser i parforholdet og hos den enkelte. Det er viktig å ivareta og styrke det som er godt i forholdet.

Vi ser sammen på mulige mønstre i kommunikasjonen som gjentar seg, og som kan skape utfordringer. Vi finner sammen ut hvordan dere best kan håndtere ulikhetene.

Eksempler på tema i samtalene kan være:

Vansker med kommunikasjon og forståelse i parforholdet
Utfordringer med intimitet og nærhet
Utroskap og veien videre
Reparasjon og sår i parforholdet
Usikker på fortsettelse i parforholdet
Avklaringsterapi
«Ny familie», nye familiemedlemmer (mine, dine og våre barn, fosterbarn)
Hjelp til foreldre for å håndtere konflikter rundt barna i familien

Ta kontakt

Samtaleterapi

Familieterapi

Det å leve sammen som en familie har mye godt med seg, men det kan også være utfordrende til tider. Familien vår kan være gode støttespillere, men er også noen ganger en kilde til bekymring, misforståelser og smerte. Familien er et system bestående av ulike individer som påvirker hverandre. Hvis ett eller flere medlemmer ikke har det bra, påvirkes dynamikken i hele familien. Her kan det trenges god evne til kommunikasjon og konfliktløsning. Noen ganger trenger familier hjelp på veien.

I familieterapi får medlemmene i familien hjelp til å sortere tanker og følelser. Det oppfordres til refleksjon over egen praksis, og til å se egne og andres bidrag i perspektiv. Målet er at familien samlet får det bedre. På veien dit blir alle hørt, og det avklares ting som kan ligge «under teppet». Vi jobber med relasjonssår/traumer og styrker den enkeltes evne til ryddig kommunikasjon. Terapeuten er trent i slikt arbeid, og er opptatt av å ta vare på klientene underveis.

Ikke alle har familier som ønsker å delta i slikt arbeid. Det hender at familieterapi kan være å jobbe alene sammen med terapeuten, gjennom det en har opplevd og som har vært vanskelig. Dette kan være en god investering i egen helse.

Eksempler på tema i samtalene kan være:

Utfordringer i relasjoner til andre i familien
Kommunikasjon mellom generasjoner
Utfordringer med sykdom i familien
Veiledning til foreldre med barn og unge som strever med sin psykiske helse
Saker som involverer familiens livssyklus og overgangsstadier i livet
Veiledning i forhold til foreldreferdigheter og familiefungering
Reparasjon etter hendelser som har skadet relasjonen
Samtaler med eksen om samværsordninger og samarbeid

Barne- og ungdomssamtaler

Det etterspørres samtykke fra foreldre ved samtaler med barn under 16 år.

Ta kontakt

Om meg

Bakgrunn

Jeg er familieterapeut og har møtt par, familier, barn og ungdom gjennom 25 år. Det er et arbeid jeg trives svært godt i, og som har gitt meg bred og relevant erfaring.

Jeg har mastergrad i familieterapi og systemisk praksis fra VID vitenskapelige høgskole (2010), og er utdannet sykepleier (1995), veileder (2000) og helsesykepleier (2001). Jeg har erfaring fra Sandefjord kommune som helsesykepleier og familieveileder, og har arbeidet som familieterapeut ved BUPA, Sykehuset i Vestfold. I dag er jeg ansatt i Familievernet/Bufetat som familieterapeut og mekler, og driver i tillegg egen praksis.

Jeg er sertifisert kursleder i Godt Samliv, PREP og Par på nytt ved Modum Bad, og i Fortsatt Foreldre gjennom Bufdir. Jeg har også godkjenning i COS (Circle of Security Parenting), og kompetanse innen emosjonsfokusert ferdighetstrening (EFST).

Relasjonsterapeuten

Par på nytt, på Beitostølen

Parterapi

Familieterapi

Barne- og ungdomssamtaler

Bakgrunn

Ta kontakt